最近は早寝早起きを実施していて 夜はゲストのいない日には ９時半ごろには　布団に横になる。 この１年ほど前から　オフィスの 畳の上に　敷布団を敷いて床で寝てる感じですが これがまた頗る体に良いようで 腰の調子が特にいいの・・・

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