先週金曜日の午後3時
日本からの参加者6名(定員)と
講師の先生2名、アシスタント1名の
とっても贅沢なハワイ島での合宿が始まりましたよ
まずは クムフラの日本でのイベントが終わり帰国したばかりの
Leilehua&Manuに来て頂き
このプログラムの無事と皆さんの健康を
ハワイの神々にお祈りして頂きました
さっそく オリエンテーション
皆さんとっても真剣に
スタートからドンドン質問も飛んで
講師の先生もニコニコ顔で
森 薫央先生、 永井 邑なか先生(中央)
夕食は五分づきの ご飯は最低50回噛みましょう
白菜の胡麻和え
キャベツ、キュウリの塩麹の漬物
煮物(ジャガイモ、大根、人参、インゲン、厚揚げ)
アボガドのマスタードドレッシング和え
おかずも30回は噛むのですよ
2日目の朝は6時に起きて
さっそく朝の散歩90分
そして
しいたけスープ、梅生番茶、新鮮なジュースを各々の体調に合わせてチョイス
ヒロの町を散策
ファーマーズマーケット&ベイフロント商店街では
新鮮な野菜や美味しそうな果物を見るだけ(試食もだめだよ)
皆さんお土産を買うのを楽しんでいました
1時間半が過ぎ
キングカメハメハ像に御挨拶をして
ココナツアイランドに着いたころは もうお昼
ロコ達のピクニックで楽しい声が聞こえてきます
昼食後にさあ元気に散歩の再出発で
リリウオカラニ公園を
約1時間
のんびりと瞑想しながらプラリぷらり。。。
車イスでの参加のおばあちゃんは
せっかくのハワイ島だからと 約半分は頑張って歩かれました
ヒロ湾の向こうには
雪のマウナケアが聳え立って
笑顔で見守ってくれているようでした。
(帰宅は午後3時 昨日のスタートから24時間経ちました)
この続きはまたね
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HULAネタではありませんが
この初めての企画
成功に導きたいと願っていますので
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デトックス合宿、始まったんですね!
体は中からきれいに…外からだけでは駄目ですね。
私もマクロビまではいきませんが、野菜中心の体に優しい食事を作って、中から美しくなれるよう努力中(*^.^*)
これも、けんじさん宅で頂いた新鮮なハワイ島の野菜と果物のレシピに刺激を受けたのがきっかけです♪
ワイン、コーヒー好きのけんじさん!
合宿中頑張ってくださ~い(^^)d
chiekoさん
始まったよ!快調に4日目を迎えています。
車イスでお越しになったおばあちゃんは昨日もアカカフォールまでの
トレッキングを半分が自力で歩きましたよ。
マクロビだけでなく望診される健康体操の先生のご指導で今はフロアで
杖も持たずに体操をやられています。奇跡!?!